Yoga für Frauen Berlin: Self-Care & Heart Opening (EN)

Sanfter Vinyasa Flow • Yin Yoga • Klangheilung • Meditation • Zeremonieller Kakao

In einer Welt, die uns ständig fordert und unsere Energie beansprucht – wann hast du dir zuletzt wirklich Zeit nur für dich genommen?
Der Alltag lässt uns oft die eigenen Bedürfnisse vergessen. Wir spüren Anspannung im Körper – verspannte Schultern, flache Atmung, ein Herz, das sich manchmal vor sich selbst verschließt.

Diese achtsam gestaltete Selbstfürsorge-Praxis bietet dir einen geschützten Raum, um Selbstkritik loszulassen, Mitgefühl zu spüren, deinen eigenen Wert wieder wahrzunehmen und neue Energie zu schöpfen.

Was dich erwartet:

• Sanfter Vinyasa Flow, der Anspannung löst und dich einlädt, deinen Körper mit Wertschätzung und Bewusstheit zu bewegen.
• Restorative Yin-Positionen, die dein Herz öffnen und Raum für Selbstakzeptanz, innere Ruhe und Mitgefühl schaffen.
• Klangheilung mit Kristallklangschalen, die deine Energie harmonisieren und dich mit wohltuenden Schwingungen umhüllen.
• Geführte Meditation, die dich mit deiner inneren Weisheit verbindet, dein authentisches Selbst stärkt und tiefes Selbstmitgefühl fördert.
• Ein Selbstfürsorge-Ritual, in dem du deine Intentionen für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden setzt und verankerst.
• Zeremonieller Kakao, der dein Herz sanft öffnet und die Verbindung zu dir selbst vertieft.

Vorkenntnisse sind nicht nötig – jede Frau, die sich eine achtsame Auszeit gönnen möchte, ist willkommen.

„Sich selbst liebevoll zu begegnen ist keine Frage des Luxus, sondern eine wichtige Grundlage. Diese Praxis lädt dich ein, bei dir anzukommen, dein Herz zu nähren und dich wertzuschätzen.“

Die Teilnehmerinnenzahl ist begrenzt – sichere dir deinen Platz rechtzeitig!

Hinweis: Die Klasse wird auf Englisch gehalten, außer alle sprechen Deutsch.