Angebote für innere Rückverbindung
Wissenschaftliche Studien zeigen, dass bis zu 90 % aller chronischen Erkrankungen mit Stress und dessen Auswirkungen auf den Körper in Verbindung stehen. Meine individuellen Ayurveda-Beratungen, Gruppenformate mit Yoga und Sound Healing setzen genau hier an – bei den Ursachen. Sie helfen dir, Stress zu reduzieren, Energie aufzubauen, dein Hormonsystem zu unterstützen und mit bewährten, wirksamen Methoden wieder in Verbindung mit dir selbst zu kommen.
90‑Tage‑Programm zur individuellen hormonellen Balance
Dieses 90‑Tage‑Programm bietet eine strukturierte 1‑zu‑1‑Begleitung mit Ayurveda, somatischen Methoden und Nervensystemarbeit, um PMS, Zyklusprobleme, Erschöpfung und frühe Wechseljahres‑Anzeichen ursächlich anzugehen. Durch eine ausführliche Aufnahme, ein persönliches Therapiekonzept und fünf zweiwöchige Folgesitzungen erhältst du konkrete Empfehlungen zu Ernährung, Heilpflanzen und Alltagspraxis – online oder in Berlin.
Schedule:
individuell
Präventionskurs Hormonbalance & Stressabbau (krankenkassenbezuschusst)
Dieser krankenkassenbezuschusste Präventionskurs stärkt das Hormonsystem und mindert stressbedingte Dysbalancen. Yoga, Atemtechniken, Klang und Ayurveda vermitteln dir fundierte Strategien für eine nachhaltige hormonelle Gesundheit.
Schedule:
Donnerstags 19:15
Calm Evening Ritual Online— Yin, Sound Healing & Yoga Nidra für hormonelle Gesundheit und erholsamen Schlaf (EN)
Ein 90-minütiges Online-Ritual zur Beruhigung deines Nervensystems, zur Lösung emotionaler Spannungen und zur Förderung eines tiefen, erholsamen Schlafs.
Schedule:
Ausgewählte Mittwochabende, 19:30 Uhr
Yoga für Frauen Berlin: Self-Care & Heart Opening (EN)
Diese Klasse ist ein geschützter Raum – speziell für Frauen, die sich inmitten von Stress und den Herausforderungen des modernen Lebens nach mehr Ruhe, Verbindung zu sich selbst und innerer Balance sehnen.
Schedule:
Donnerstags 19:15
Inner Child Healing Journey in Berlin– Eine Reise zu mehr Selbstannahme (EN)
Finde zurück zu deinem authentischen Selbst und beginne, von innen heraus zu heilen. In einer Welt, die uns oft beigebracht hat, unsere verletzlichen Seiten zu unterdrücken, eröffnet diese achtsame Praxis einen geschützten Raum. Einen Raum, in dem dein inneres Kind wieder gehört wird – mit all seiner Weisheit, Lebendigkeit und Heilkraft, die nur darauf wartet, mit dir in Verbindung zu treten.
Schedule:
Montag Abends
Jivamukti and Restorative Yoga Retreat mit Anke & Maria auf Rügen
Das Jahr klingt langsam aus und die Wintersonnenwende steht vor der Tür – eine Zeit, in der das Licht neu geboren wird. Ein perfekter Moment, um innezuhalten, das vergangene Jahr achtsam zu reflektieren, Altes loszulassen und deinen Körper und Geist auf das neue Jahr einzustimmen.
Schedule:
11.-14. Dez 25